Barnbarnsyoga är en varm, lekfull och hjärtöppnande stund för mor- och farföräldrar tillsammans med sina barnbarn. Här möts generationer på yogamattan i en glädjefylld aktivitet som stärker både kropp, sinne och bandet mellan ung och äldre. Tillsammans med Bahir utforskar vi enkla yogaövningar, djurpositioner, andningstekniker och avslappning, allt på barnens villkor.

I en trygg och tillåtande miljö rör vi oss genom lekfulla rörelser som stimulerar balans, närvaro, fantasi och samarbete. Barnbarnen får chans att röra på sig, skratta och vila, medan de äldre får njuta av gemenskap, rörelseglädje och närhet. Yoga är ett fantastiskt sätt att mötas utan prestation, där det viktigaste inte är hur det ser ut, utan hur det känns.

Ingen tidigare erfarenhet av yoga behövs. Vi anpassar övningarna efter ålder och förmåga, och lägger fokus på närvaro, kontakt och glädje. Ta med ett öppet sinne och bekväma kläder, yogamattor finns att låna på plats.